Τα ακραία καιρικά φαινόμενα

Έχει μπει πια στη ζωή μας ο όρος «ακραία καιρικά φαινόμενα». Στο μυαλό μας έρχονται οι καταστροφές που ακολουθούν, πλημμύρες, κρύα, βροχές, υπερβολικά το χειμώνα, και οι ζέστες, ξηρασία, πυρκαγιές το καλοκαίρι. Κι αυτά υπερβολικά. Εμάς εδώ, ενδιαφέρει η επίδραση των ακραίων φαινομένων και ειδικά στους ευαίσθητους οργανισμούς των ανθρώπων της τρίτης ηλικίας και αυτούς που έχουν κάποια προδιάθεση από χρόνια προβλήματα υγείας.

Έχουμε γράψει για τους κινδύνους που προέρχονται από τα κρύα και πώς να προφυλαγόμαστε. Ενόψει του καλοκαιριού όμως, πρέπει να προφυλαγόμαστε και από τη ζέστη. Την υπερβολική ζέστη. Διότι ο οργανισμός του ανθρώπου, για να διατηρήσει τη θερμοκρασία στα φυσιολογικά επίπεδα, επιταχύνει τη ροή του αίματος και αυτό κουράζει την καρδιά και την ταλαιπωρεί. Τα πρώτα μέτρα που πρέπει να πάρουμε είναι να αποφύγουμε την υπερβολική κούραση της καρδιάς.

Ελαφρό φαγητό, φρούτα, σαλάτες για να μην βαρύνουμε το στομάχι. Ελαφρό ντύσιμο ώστε να αερίζεται το σώμα, όχι έκθεση στον ήλιο, και όχι περίπατο και βόλτες τις μεσημεριανές ζεστές ώρες. Τη θάλασσα την απολαμβάνουμε το πρωί, ή το απόγευμα που πέφτει ο ήλιος, και ποτέ δεν καθόμαστε εκτεθειμένοι στον ήλιο. Όσοι ακολουθούν ειδικές θεραπείες να συμβουλευτούν το γιατρό τους μήπως χρειαστεί τροποποίηση στις δόσεις των φαρμάκων, και γενικά πρέπει να προσέχουμε για να μην έχουμε δυσάρεστες επιπλοκές με τα «ακραία καιρικά φαινόμενα». Να περάσετε ένα ευχάριστο και καλό καλοκαίρι.